fbpx

Weet jij nog wat gezond is?

Met een overload aan informatie en meningen op het gebied van voeding is het soms lastig om nog te bepalen wat er nou nog écht gezond is.

Hebben we nou juist veel of weinig koolhydraten nodig in onze voeding? Moeten we meer of minder vet eten? Zijn e-nummers nou wel of niet schadelijk? Door alle bomen zien we het bos soms niet meer.

Daarom geeft onze diëtiste Myrna Dral op woensdag 7 februari van 20.00u – 21.30u haar onderbouwde visie op gezonde voeding en zal ze je de volgende zaken leren:

  • Waar is voeding uit opgebouwd? En waar heb je de diverse onderdelen voor nodig?
  • Hoe jij zelf aan de hand van het etiket kunt bepalen of een artikel wel of geen goede keuze is.
  • Zijn e-nummers wel of niet schadelijk?
  • Zijn bewerkte producten een gezonde keuze?
  • Moet je nou juist wél of géén light-producten kiezen?
  • Hoe belangrijk is variatie, zeker als je bijvoorbeeld vegetarisch eet?
  • Welke informatie kun je uit de ingrediëntenlijst en voedingswaardetabel halen?

Na deze lezing heb je basiskennis om gezonde keuzes te maken in jouw voedingspatroon en kun je van producten bepalen in hoeverre ze passen bij jouw doelen.

Inschrijven? Leuk! Stuur dan even een mailtje naar receptie@sportcentrumdeclub.nl of laat je even op de lijst zetten bij de receptie. We hebben 30 plekken, dus wees er snel bij!